Como calcular o peso ideal.

Sempre surgem dúvidas quando o assunto é calcular o peso ideal. Encontrei uma forma simples e muito eficaz de calcular o peso, segue abaixo as orientações. 

-Use uma fita métrica presa na parede ou em outra superfície firme, mantendo-a perpendicular ao chão. O zero da fita deve ficar no nível do chão.

-Você deve se pesar sem roupa e de manhã, em jejum.

-Fique de pé sobre a balança sem se mexer e com o corpo ereto, para não afetar a precisão.

Como Calcular?

As MULHERES devem multiplicar a altura por ela mesma, e depois multiplicar esse total por 21.

Ex: Se você tem 1,60 de altura, se calcula: 1,60x1,60=2,56 e depois 2,56x21=53,76. (53,76 é o peso ideal para mulheres com 1,60m de altura).

E para HOMENS repete-se o mesmo calculo, mas no final multiplica-se por 22.

Ex: 1,80x1,80=3,24 e depois 3,24x22=71,28 (71,28 peso ideal para homens com 1,80m de altura)

O resultado será o peso ideal.

Fonte: bemsimples.com